Séances pour entreprises, lycée, asso

Description du service

Pour les prestations extérieures : Entreprises, Associations, Centre de loisirs, Ecoles, Collèges, Lycées…..La sophrologie est de plus en plus présente dans les différentes structures. Elle a, en effet, de nombreux bienfaits, quel que soit le contexte et l'âge des participants. Le contenu des séances collectives : Les séances collectives sont proposées sous forme d’atelier composé de 8 à 10 séances sur une même thématique avec une évolution progressive et adaptée ; ce qui permet de réunir des personnes sur un thème commun. La durée est d’environ 1h30 en groupe. Le nombre de participant est limité à 8 – 14 personnes. Elles se déroulent en trois temps : - Un temps d’accueil et d’écoute : la technique de l’écoute active et de l’approche centrée sur la personne est utilisée pour permettre à chacun de s’exprimer librement. C’est un moment pour se centrer sur soi en s’exprimant sur ses attentes par rapport à la séance, effectuer un bilan de son vécu depuis la séance précédente et décrire l’état physique, l’état d’esprit et le sentiment dans lequel vous vous trouvez ici et maintenant. Ensuite je prends le temps de vous exposer le déroulement de la séance, d’expliquer et montrer les exercices et de répondre à d’éventuelles questions. - Un temps de pratique : en posture tonique c'est-à-dire debout ou assis, les yeux fermés ou le regard abaissé pour plus de présence à soi, je vous accompagne avec ma voix, vous guide dans la pratique des exercices expliqués et montrés précédemment. - Un temps d’échange : Chaque participant est invité à évoquer ses ressentis en lien avec la séance vécue. Chacun est libre de s’exprimer. Il est également conseillé de noter ses ressentis pour constater au fil des pratiques sa propre évolution et pour faciliter l’autonomie.

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